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筋トレも必要か・・・11.10.18

もう10日も前の事、ベランダの沢山の鉢物に水やりをしていて、足元の何かを踏んでバランスを崩して尻もち!
ついた所がサッシの金属の段差部分で、尾てい骨付近を思いっきり打ちました。

 

歩くのには何の支障もないのだけど、椅子から立ち上がる時やかがむ時に痛い(泣)階段は下りは大丈夫だけど、上りはダメ(泣き)。

 

以前なら尻もちをつく前にちゃんとバランスをとれたはずなのに、筋力の低下を実感した事件でした。