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ウォーキング効果…2012.06.08

おそらく2年振りくらいになると思います。ウォーキングを再開しました。

 

仕事やプライベートで身辺がかなり忙しくなって止めてしまっていたウォーキング。時間ができるようになっても、習慣から遠ざかってしまうとなかなか再開できないものですよね。

 

でも今年に入ってから体重が3キロ近くも増えてしまって、おまけにお尻のお肉が下がってぶよぶよに・・・^^;
これはいけない!と、1ヵ月程前にウォーキングを再開しました。

 

夕食後しばらくして、8時半くらいから1時間程のウォーキングです。

 

体重には大して変化は見られませんが、身体全体は随分変わってきました。お尻のぶよぶよが無くなってしっかりと締まってきました。背中のお肉も少し硬く締まってきた感じがします。

 

ボヤっとしていた身体がシュッとなった感じです。

 

どこかしらの情報で、『足は第2の心臓であるばかりか、第2に脳である』っていうのがありました。実は、“第2の脳”というのも実感しています。

 

だって、頭の中まですっきりした感じがするんですよ。「ほら、あれ、何だっけ・・・」っていうのが少なくなってきました。明らかに!

 

ウォーキングは身体のアンチエイジングだけじゃなくて、頭脳のアンチエイジングもしてくれちゃいます。絶対オススメですよ!